别被训练模型吓到！手把手教你玩转AI画图，小白也能当数字神笔马良

最近是不是总刷到别人用AI生成的绝美画作？赛博朋克风的城市、古典油画感的肖像、甚至完全来自想象的神秘生物……心里痒痒的，但一搜教程，满屏的“LoRA”、“Dreambooth”、“微调”、“炼丹”，瞬间头大，感觉这玩意儿门槛高得吓人,是技术大佬的专属游戏？

打住！快打住这个想法。

今天咱就抛开那些唬人的专业术语，说点人话，AI画图训练模型，说白了，就是教你家的AI“认人”、“记东西”，就像你教一个特别聪明但啥也不会的小朋友画画：你先不停地给它看“猫咪”的图片，告诉它“这是猫哦”，看的多了，它自己就能画出像模像样的猫了，训练模型，就是这个“喂图+讲解”的过程。

别担心，现在有很多工具已经把复杂的技术包装得很“傻瓜”了，咱们完全可以从最简单的入手，下面我就分享两种最主流、最好上手的方法,保证你看完就能动手试试。

用“风格”来教——LoRA，你的专属美学滤镜

这是目前最流行、对电脑配置要求也相对友好的方式，你可以把LoRA理解为一个超强的“风格滤镜”或者“角色定位器”。

你特别迷恋某位插画师的线条风格，或者你想让AI稳定地画出你家猫主子的神韵，又或者你痴迷某种特定的服装款式（比如汉服、机甲）,LoRA就是干这个的。

怎么玩？

1. 准备“教材”：收集20-50张同一主题、风格一致的图片，如果是训练人物，最好是多角度、多表情、背景干净的图片，效果更好，质量大于数量，模糊的、杂乱无章的图只会把AI带歪。
2. 打标签（Tagging）：这是最关键的一步！就像给每张图写“说明书”，要用描述性的词语告诉AI图片里有什么，比如一张你的照片，标签可能是“1girl, brown hair, smiling, wearing a sweater, clear eyes”，网上有很多自动打标签的工具，但最好自己再检查、修改一下，把核心特征（比如你独特的眼型、发型）标清楚，把不想学的（比如杂乱的背景）删掉或降低权重。
3. 选择“炼丹炉”：现在很多云端平台（比如国内的LibLib、吐司，国外的Civitai）都提供了一键训练LoRA的功能，你只需要上传图片集和标签，选择好基础模型（就像选画画的“底子”），点开始训练就行了,通常需要等待几十分钟到几小时。
4. 使用你的成果：训练完成后，你会得到一个几兆到几百兆不等的模型文件，在Stable Diffusion WebUI这类绘图工具里，像加载武功秘籍一样加载它，然后在提示词里加上它的名字，”，AI画出的任何猫,就都会带有你家主子的影子了。

用“人”来教——Dreambooth，打造数字世界的另一个你

这个比LoRA更“深入”一点，目标是让AI彻底学会一个特定的主体（尤其是人物或特定物件），并将其完美地嵌入到各种场景中，效果可以非常精准,但相对需要更多的图片和稍高的技术要求。

这个过程更像是什么？ 你拿着一个人的照片，对AI说：“记住这张脸，他叫‘小明’。”然后以后你只要说“小明在埃菲尔铁塔下喝咖啡”,AI就能把那张脸精准地放到巴黎场景里。

大致流程是：

1. 准备更专业的“教材”：需要同一个主体（比如你的人脸）的15-20张高质量图片，要求面部清晰、光线多样、角度多样（正面、侧面、半侧），表情也可以丰富些，背景越简单越好,方便AI聚焦主体。
2. 选择基础模型和触发词：你需要一个好的底模，并想一个独一无二的“触发词”（zhyface”）,这个触发词就是你以后召唤这个专属形象的咒语。
3. 开始“深度教学”：在支持Dreambooth的工具（比如秋叶大佬的整合包里有相关插件）中，上传图片，设置好触发词和参数，这个过程会“微调”整个基础模型的一部分，让它在保留原有广泛绘画能力的同时,牢牢记住你的脸。
4. 召唤你的数字分身：训练完成后，使用这个微调过的模型，在提示词里输入“zhyface as a superhero”（作为超级英雄的zhyface）,你就能看到自己在各种奇观场景中的形象了。

给新手小白的贴心提示：

• 别贪心：第一次训练，从一个简单的概念或风格开始，水墨画风格”、“我的卡通头像”,别一上来就想训练一个包含无数细节的复杂角色。
• 标签是关键中的关键：标签打得好，训练就成功了一大半，多花点时间在这上面,绝对值得。
• 耐心调试：第一次训练出来的结果很可能不完美，可能画风扭曲，可能特征不像，这很正常！调整图片集、修改标签、尝试不同的训练参数（如学习率、训练步数），这个过程本身就充满乐趣,像在做一个有趣的实验。
• 硬件不行，云端来凑：如果你的电脑显卡不是很好，强烈推荐使用云端GPU平台来训练，价格不贵,省心省力。

别再觉得AI画图训练是什么深不可测的“黑科技”了，它就是一个需要你投入一点耐心、一点审美和一点动手精神的创意游戏，最大的门槛不是技术，而是你开始动手的那一步，从今天起，收集你的图片，构思你想让AI学会的独特事物，开始你的第一次“教学”吧。

当AI终于画出你心目中那个独一无二的形象时，那种“我教会的！”的成就感，绝对是无可替代的，你，就是它的“神笔马良”。

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